Entspannendes Bad
Verwandeln Sie Ihr tägliches Duschen oder Baden in ein entspannendes Wellness-Erlebnis!
Entspannen Sie sich mit dem perfekten Bad! Füllen Sie Ihre Badewanne mit warmem Wasser. Geben Sie zwei Esslöffel Olivenöl und ebenso viel Honig sowie ein halbes Stück Glycerinseife hinzu. Streuen Sie Rosenblütenblätter in die Wanne und geben Sie ein paar Tropfen ätherischen Öls dazu (anbei finden Sie Empfehlungen für verschiedene Öle, deren gesundheitsfördernde Wirkungen und wie man sie mischt); zünden Sie eine Duftkerze an und genießen Sie ein Wohlfühl-Bad, das Körper und Geist entspannt.
Duschen kann genauso entspannend sein wie Bäder. Duschen Sie zur Detox abwechselnd mit heißem und kaltem Wasser. Duschen Sie eine Minute lang mit warmem und dann 30 Sekunden lang mit kaltem Wasser. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals. Das warme Wasser weitet die Blutgefäße und steigert die Durchblutung, während das kalte Wasser die Blutgefäße verengt und den Blutdruck senkt.
Achten Sie darauf, dass Sie das Wechselduschen von den Beinen aufwärts beginnen und von warmem zu kaltem oder von kaltem zu warmem Wasser wechseln. Dieser Wechsel von warmem und kaltem Wasser steigert nicht nur die Durchblutung und weckt Sie auf, sondern befreit den Körper auch von Giftstoffen und reduziert Muskelentzündungen. Probieren Sie es aus!