Bagno rilassante
Trasformate la vostra doccia o bagno giornaliero in una rilassante esperienza benessere!
Rilassatevi con il bagno perfetto. Riempite la vasca da bagno con acqua calda. Aggiungete 2 cucchiai da tavola di olio d’oliva con lo stesso tanto di miele e mezza saponetta di sapone alla glicerina. Spargete petali di rosa, aggiungete un paio di gocce di olio essenziale (vedi l’allegato per le raccomandazioni in merito ai diversi oli, ai loro effetti benefici per la salute e a come mescolarli) ed accendete una candela profumata per un bagno appagante che rilassi sia la mente che il corpo.
Alternate acqua calda e fredda sotto la doccia per purificare. Fate la doccia con acqua calda per un minuto poi per 30 secondi con acqua fredda. Ripetete il ciclo diverse volte. L’acqua calda dilaterà i vasi sanguigni migliorando la circolazione, mentre l’acqua fredda restringerà i vasi sanguigni abbassando la pressione. Assicuratevi di cominciare dai piedi e poi salite quando passate dall’acqua calda a quella fredda o viceversa.
Non solo questo alternare l’acqua calda con quella fredda migliorerà la circolazione e vi sveglierà, ma eliminerà le tossine dal vostro corpo e ridurrà le infiammazioni muscolari. Provateci!